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1、香蕉有很多好处。多吃香蕉，尤其是在晚上，可以帮助我们睡得更好。香蕉中含有的大量钾和镁可以帮助我们将心率保持在一个相对稳定的水平，从而更好地入睡。

2、香蕉有助于排便。香蕉性寒，清肠润肠。对于有腹胀却无法排泄的人来说，多吃香蕉可以帮助我们排便更快，减轻我们的负担。

3、吃一点香蕉可以解酒。香蕉含有大量的镁。多吃香蕉可以帮助我们保护心脑血管系统，减少身体对酒精的吸收，从而达到解酒的目的。

4、吃一些香蕉可以帮助我们缓解咳嗽和哮喘。香蕉含有大量的镁，可以帮助我们缓解疲劳，润肺止咳。

5、吃香蕉的禁忌是香蕉不能吃太多。香蕉吃多了会造成体内大量的钾和镁，给肠胃造成过重的负担。

6、不要空腹吃香蕉。空腹吃香蕉会导致钾镁摄入过多，引起身体不适。

7、吃香蕉的时候，切记不要和酸奶等乳制品一起吃。两者混合会产生毒素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。